Mascaretes, gels, guants…són algunes de les paraules amb les que més ens hem familiaritzat al llarg d’aquests últims mesos i, des de la farmàcia, volem ajudar-vos a que la tornada a les escoles sigui lo més senzilla i segura possible per a tots i totes.

Per aquest motiu, des de Farmàcia Lesseps volem recordar-vos alguns dels punts més importants a tenir en compte aquest any:

1. Higiene de mans: Les mans són una de les vies més freqüents de contagi d’una persona a una altra, per això és important aprendre a fer-ho correctament.
   • Pas 1: Mullar-se les mans amb aigua corrent.
   • Pas 2: Aplicar una quantitat suficient de sabó per cobrir les mans mullades.
   • Pas 3: Fregar per tota la superfície de les mans (el dors, l’espai entre els dits i per sota les ungles) durant, almenys, 20 segons.
   • Pas 4: Esbandir-se bé les mans amb aigua corrent.
   • Pas 5: Assecar-se les mans amb una tovallola d’un sol ús.

2. Gel hidroalcohòlic: que porti entre un 70 o 90% d’etanol, alcohol isopropílic o propanol. S’ha d’aplicar sobre les mans seques i fregar durant almenys 30 segons, fins que s’assequin les mans.

3. Mascaretes:

• L’ús de mascareta és obligatori a partir dels 6 anys.
• Podeu optar per l’ús de mascaretes quirúrgiques o higièniques reutilitzables:
  • Les mascaretes quirúrgiques són d’un sol ús (fins a 4h). Després del seu ús s’han de llençar al contenidor de rebuig, que és el de color gris.
    Han de portar el marcatge CE en l’etiquetat i fer referència a la norma UNE EN14683:2019. 

    

    • Les mascaretes higièniques (de tela): s’han de rentar després de cada ús i el número de rentats que es puguin fer dependrà de cada fabricant.
      En l’etiquetatge han de fer referència a la norma UNE:0065:2020. 
       
      
       
      • Es recomana portar 1 o 2 mascaretes de recanvi, a més de la posada, dins d’una bosseta que sigui d’un teixit transpirable, la qual també s’haurà de rentar després de cada ús.

4. Mantenir la distància de seguretat i evitar compartir material o menjar.

5. Fer servir mocadors de paper d’un sol ús.
    
   Suplements vitamínics a base d’equinàcia i vitamina C, i probiòtics per reforçar el sistema immunitari dels vostres fills i filles.
    
   
    
   Us recomanem per exemple Lactibiane enfant, Inmunomix xarop i Supradyn gummies, entre d’altres.

I, sempre, seguint les instruccions que us hagi indicat el vostre centre escolar.

Des de Farmàcia Lesseps us desitgem un molt bon i, segur, començament de curs!

FARMACÈUTIQUES SUBSTITUTES PAULA SEGUÍ I PAULA MARTÍN

La entrada UNA TORNADA A L’ESCOLA DIFERENT se publicó primero en Farmacia Lesseps.

• Lavarse las manos a menudo de la manera correcta.
• Evitar tocarse la nariz, los ojos y la boca.
• Taparse la boca y la nariz con pañuelos desechables o con la parte interna del codo al toser o estornudar y lavarse las manos en seguida.
• Es muy importante mantener la distancia de seguridad entre las personas (entre 1 y 2 metros).
• Evitar las aglomeraciones y el contacto cercano con personas que tengan síntomas de infección respiratoria.
• Si no te sientes bien quédate en casa.
• Si tienes tos, fiebre, diarreas, dificultad para respirar llama al médico.
• Después de manipular objetos, sobre todo en lugares públicos, no te toques la boca, la nariz y los ojos sin haberse lavado antes las manos con agua y jabón o gel hidroalcohólico.
• No salgas a la calle si no es estrictamente necesario.
• Busca información en fuentes de confianza.

Fuente: OMS

La entrada ¿Cómo evitar la propagación del Covid-19? se publicó primero en Farmacia Lesseps.

CAUSAS DE LA SEQUEDAD OCULAR

Hay una serie de factores que pueden causar sequedad ocular:

• La edad
• La menopausia
• Algunos tipos de medicación
• Lentes de contacto
• La cirugía ocular3

Exposición prolongada a:

• Pantallas
• Aire acondicionado
• Ambientes secos

EL SÍNDROME DE OJO SECO

Actualmente hay casi 344 milones de personas en el mundo que sufren síntomas del ojo seco[2]. Casi 3 de cada 4 pacientes oftalmológicos han indicado que experimentan como mínimo uno de los síntomas de sequedad ocular[3]. Es importante destacar que un 55% de la población con ojo seco no ha sido diagnosticada.

TIPOS DE SEQUEDAD OCULAR

Según el último estudio realizado:

• Un 10% de los pacientes sufre deficiencia acuosa
• 35% es diagnosticado con una deficiencia en la capa lipídica
• Un 25% es diagnosticado con una deficiencia tanto en la capa acuosa como en la capa lipídica
• Y un 30% de la población diagnosticada está sin clasificar.

TE RECOMENDAMOS SYSTANE COMPLETE, ¿PORQUÉ?

Systane® Complete protege y restaura todas las capas de la lágrima. Está compuesto por una formula revolucionaria que los pacientes notarán. Actúa en las tres capas de la lágrima:

• CAPA LIPÍDICA: contiene nanopartículas lipídicas que restauran esta capa.
• CAPA ACUOSA: Systane Complete contiene Propilenglicol, que hidrata y lubrica la superficie ocular.
• CAPA MUCÍNICA: El HP-Guar – Borato forman una matriz protectora que reduce la evaporación de la película lagrimal[4]

Si tienes síntomas del ojo seco, ven a nuestra farmacia y te asesoraremos.

[1] TFOS DEWS II Introduction. Nelson, J. Daniel et al. The Ocular Surface, July 2017, Volume 15 , Issue 3 , 269 – 275

[2] Market Scope 2016 Dry Eye Products Report: A Global Market Analysis for 2015 to 2021.

[3] Martinez JD, Galor A, Ramos-Betancourt N, Lisker-Cervantes A, et al. Frequency and risk factors associated with dry eye in patients attending a tertiary care ophthalmology center in Mexico City. Clin Ophthal. 2016;10:1335-1342.

[4] Christensen, Mike T., Steven Cohen, John Rinehart, Frank Akers, Bart Pemberton, Marc Bloomenstein, Mark Lesher, et al. 2004. “Clinical Evaluation of an HP-Guar Gellable Lubricant Eye Drop for the Relief of Dryness of the Eye.” Current Eye Research 28 (1): 55–62.

La entrada Ojo seco, síntomas y cómo combatirlo. se publicó primero en Farmacia Lesseps.

El corazón de los abetos: Abeto y Cedro

Bienestar en casa: Ylang-ylang y Rosa de Damasc 

Eucaly’Pur:  Eucalipto y Menta

 

Esencia sagrada – Incienso y Nardo

Campo de Provenza: Lavanda y Romero

Zen– Naranja y Cedro

Nobilé: Difusión fría de aceites esenciales:
Recomendado para espacios de 10 y 100 m²

Pilou: Para bebés
A partir de 3 meses, 30 minutos antes del sueño

Dôme: Salida de difusión lineal. Disponible en 2 colores

Cube: difusor ultrasónico. Efecto luz y transparencia

Céra: Madera/Cerámica

 

Luz «meditación»

La entrada Regala salud con difusores y mezclas de aceites esenciales se publicó primero en Farmacia Lesseps.

Las cenas o comidas navideñas son el mejor momento para sorprender con la difusión, tanto si quieres un ambiente más cálido, como evitar contagiar el resfriado a toda la familia. La difusión de aceites esenciales es el mejor método debido a sus propiedades terapéuticas.

Empezaremos nuestro blog explicando que es la aromaterapia. Es una disciplina terapéutica que trabaja haciendo uso de aceites esenciales con la finalidad de restablecer el equilibrio de nuestro cuerpo y mente.

La aromaterapia actúa principalmente a través del olfato, el 15% de lo que respiramos van a unos receptores olfativos que transportan los olores a el sistema límbico o hipotálamo. Como consecuencia se produce una serie de sustancias que afectan a nuestros estados mentales y emocionales.

Importante tener en cuenta si queremos usar la aromaterapia en tu hogar:

– Usar siempre difusores de vapor frío, ya que el calor puede dañar a las moléculas de los aceites esenciales y hacer que sus propiedades sean menos beneficiosas. Por eso, nunca utilices “difusores” de velas o cualquier cosa que pueda calentar demasiado los aceites esenciales.
Estos difusores necesitan una pequeña cantidad de agua para añadir junto con los aceites esenciales. La cantidad de agua varía según el difusor que tengas.

– No usar más de 15 minutos por hora ya que dejan de ejercer su función.

Acciones de los aceites esenciales más importantes:

• Acción antiséptica, limpiar el ambiente de microorganismos patógenos para nuestra salud gracias a la lavanda y al árbol del té.
• Prevenir contagios, en época de resfriados son muy eficaces los aceites del pino y del eucalipto, pues activan nuestro sistema inmunológico.
• Descongestionar nuestras vías respiratorias gracias a los aceites esenciales de menta y del eucalipto.
• Mejorar la concentración, nos revitalizan aceites esenciales de limón, de canela china, de geranio y de romero.

Nos estimulan en época de decaimiento aceites esenciales de menta y del eucalipto.

Ayudan a la relajación, los aceites esenciales de manzanilla, el ylang-ylang, el jazmín, el incienso.

Nos ayudan a dormir como es el aceite esencial de mandarina.

Protegen de los insectos el aceite esencial de citronela, geranio de egipto.

Todas ellas las podrás encontrar en nuestra sección de medicina natural. ¡Ven y consúltanos, te ayudaremos!

La entrada Estas Navidades sorprende en tus encuentros familiares con la difusión de los aceites esenciales se publicó primero en Farmacia Lesseps.

Recuerda … La adopción de estas sencillas precauciones evitará numerosas dolencias provocadas para inadecuada manipulación o conservación de los alimentos.

El brote de listeriosis que ha aparecido este verano sería un ejemplo de toxicoinfección alimentaria.
La listeriosis es una infección grave causada por la bacteria Listeria monocytogenes. Se trata de una bacteria que puede causar una enfermedad transmitida por los alimentos, que es relativamente poco frecuente pero grave, con tasas de letalidad altas (entre el 10% y el 30%).

Las personas pueden sufrir listeriosis después de comer alimentos contaminados. La enfermedad afecta de forma más grave en determinados grupos de riesgo como son: mujeres embarazadas; niños recién nacidos; mayores de 65 años y personas inmunodeprimidas.

Los alimentos de mayor riesgo son los siguientes:
Leche cruda (directa de vaca, oveja o cabra sin tratar ni hervir), quesos blandos hechos con leche no pasterizada, germinados crudos, pescado ahumado, carnes y derivados no cocinados o rebanados, frutas y verduras troceadas con antelación en el consumo (se tienen que lavar, pelar y trocear justo en el momento del consumo) y verduras crudas que no han sido limpiadas y desinfectadas.

Debemos seguir todo un conjunto de medidas (de la ACSA) para prevenir la listeriosis:

1. Evitar el consumo de alimentos de riesgo o consumirlos previo tratamiento térmico a más de 70 °C.
2. Calentar intensamente las sobras antes de consumirlas, a un mínimo de 70 °C.
3. Mantener la temperatura de la nevera a 4 °C como máximo. Lavar y/o pelar los vegetales que se deben consumir crudos justo antes de su consumo. (No se deben preparar con antelación.)
4. Desinfectar las verduras crudas en una solución de hipoclorito, en dosis indicadas por el fabricante, durante 5 minutos.
5. Mantener la máxima higiene de utensilios, manos y superficies.

La entrada Listeriosis, todo lo que debes saber se publicó primero en Farmacia Lesseps.

Empezamos…!

Cómo todos sabemos nuestra sociedad cada vez está más envejecida:
Se calcula que el 17% población en Cataluña y en España tiene más de 65 años (>a los menores de 15 años), y el 2020 llegará al 20%.

Con estos datos delante es importante empezar a trabajar en un nuevo reto y nuevo concepto: El ENVEJECIMIENTO ACTIVO Y SALUDABLE

¿QUÉ SIGNIFICA El ENVEJECIMIENTO ACTIVO Y SALUDABLE?

• Envejecimiento que no tiene que implicar pasividad y dependencia.
• Fomento de la autonomía, los derechos sociales y las relaciones sociales de la gente mayor.
• Desde la sanidad y la salud pública asistencia al deterioro físico y mental y la posible dependencia, pero MUY IMPORTANTE fomentar la prevención y la promoción de la salud.
• Tiene que ser una experiencia positiva y un equilibrio entre autonomía y protección.
• Afrontar nuevas oportunidades: posando las condiciones para lograr el bienestar físico y emocional a lo llargo de todo el ciclo vital y poder participar en la sociedad de acuerdo con nuestros deseos y capacidades.

Para conseguir un envejecimiento activo y saludable es necesario que se implique toda la sociedad: administración, las empresas, las organizaciones cívicas, el personal sanitario.

¿EN QUÉ FACTORES HAY QUE ESTAR ALERTA EN EL ENVEJECIMIENTO?

• A la soledad, estados depresivos, situación económica precaria:factores pscio-sociales.
• Y a los factores fisiológicos como la pérdida de hambre y de la sensación de sed, disminución del gusto y del olfato, dificultad para digerir, deglutir o absorber los alimentos, problemas dentales.

¿DE QUÉ DEPENDE EL PROCESO DEL ENVEJECIMIENTO?

Por un lado tenemos la edad cronológica que es la edad marcada por nuestra fecha de nacimiento, es fija y no podemos hacer nada para cambiarla.
Y por otro lado la edad biológica que es la edad marcada por nuestras arterias, huesos y músculos, glándulas endocrinas, sistema inmune, facultades motoras, facultades intelectuales.

Hay diferentes factores que inciden en el envejecimiento:
• Estilo de vida y alimentación.
• Las disfunciones hormonales.
• Predisposición genética.
• Sistema inmune debilitado.
• Estrés oxidativo incontrolado: el desequilibrio entre los radicales libres y los antioxidantes aumenta el envejecimiento.

EL ENVEJECIMIENTO Y LA ALIMENTACIÓN

A medida que nos hacemos mayores, nuestro organismo experimenta una serie de cambios que pueden comportar modificaciones en nuestra manera de alimentarnos:
• Disminución de las necesidades energéticas.
• Aumento de la masa grasa en detrimento de la masa muscular.
• Disminución de la densidad ósea.
• Es importante el seguimiento DE NUESTRA COMPOSICIÓN CORPORAL, servicio que ofrecemos en nuestra farmacia de forma gratuita.

Una dieta Anti-aging y Anti-inflamatoria: comidas moderadas, con proteína en cada comida, comiendo fruta y verdura y tomando aceite de oliva, todo ello es fundamental para luchar contra el envejecimiento.

Hay que hacer una dieta rica en alimentos que contengan componentes que contribuyen a evitar la acción nociva de los radicales libres que fomentan el envejecimiento sobre el organismo. Entre ellas:
• VITAMINA E ( aceites vegetales, frutos secos)
• Vitamina C ( frutas cítricas)
• Vitamina A ( pez azul, frutas, verduras de hoja)
• Zinc
• Selenio
• Catequinas, flavonoides
• Resveratrol
• Polifenoles

Consejos para cocinar de una forma saludable
• Freír rápidamente y con poco aceite (“wok”)
• Cocinar al microondas: LEKUE
• Ollas eléctricas para una cocción lenta
• Hacer al horno, cocer a la brasa o a la plancha
• Cocinar al vapor
• Evitar los platos precocinados, solo por ocasiones puntuales

IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN El ENVEJECIMIENTO

• Se recomienda aumentar la actividad física (andar, ejercicios de fortalecimiento muscular, correción postural,…) entre la gente mayor hasta los 30 minutos o más de actividad de intensidad moderada-intensa, la mayoría o preferiblemente todos los días de la semana.
• Obtendremos beneficios en todos los aspectos: físicos, psicológicos y sociales. Aporta vitalidad, bienestar y calidad de vida.
• Y sobre todo nos ayuda a establecer relaciones sociales con otras personas.

SOBRE TODO IMPORTANTE…

• No abusar del tabaco ni del alcohol.
• Y tener un control adecuado de los medicamentos que se toman.

Esperamos que os haya sido util la información. Os esperamos a la próxima entrada de blog sobre el envejecimiento activo y saludable!

La entrada ENVEJECIMIENTO ACTIVO Y SALUDABLE (I) se publicó primero en Farmacia Lesseps.

¿Qué es el resfriado común?

Es una enfermedad infecciosa leve de las vías respiratorias, ocasionada por diferentes virus. Se pueden sufrir entre 2 y 5 resfriados al año. Normalmente se curan sin necesidad de tratamiento, ya que los síntomas suelen remitir en menos de una semana.
Se caracteriza por los siguientes síntomas: rinorrea o secreción nasal, congestión nasal, ojos llorosos, mucosidad, dolor de garganta, tos, dolor de cabeza…

¿Qué medidas de prevención existen?

El resfriado se transmite con mucha facilidad de una persona a otra mediante pequeñas gotas que se expulsan al toser o estornudar, por contacto de la piel u oral de personas afectadas o al compartir cubiertos, vasos y otros objetos sin limpiarlos debidamente.
– Lávase las manos con frecuencia, sobre todo después de sonarse, estornudar, ir al baño y antes de comer o cocinar.
– Desinfectar el ambiente, ventilar la habitación abriendo las ventanas.
– Usar pañuelos de un sólo uso para sonarse y tirarlos a la basura.
– Taparse la boca y la nariz al toser o estornudar.

¿Cuál es su tratamiento?

– Descansar, beber líquidos en abundancia, evitar coger frío y seguir una buena alimentación a base de caldos, zumos de naranja, infusiones y alimentos de fácil digestión.
– Evitar fumar.
– Medicamentos para ayudar a aliviar las molestias como el dolor de cabeza, dolor de garganta, fiebre, mucosidad, congestión nasal o tos.
– Tratamientos naturales para reforzar el sistema inmunitario como vitamina C, zinc, equinácea…que explicamos en el post anterior:
https://farmacialesseps.com/blog/previene-tus-resfriados-aumentando-las-defensas/.
– Los antibióticos no deben utilizarse para tratar un resfriado común. Usar antibióticos para prevenir complicaciones puede crear problemas de resistencias que harán que el medicamento no sea efectivo cuando sea realmente necesario.

¿En qué casos hay que acudir al médico?

El resfriado común habitualmente no debe ser motivo para visitar el servicio de urgencias, ya que sus síntomas desaparecen al cabo de unos días.
Solamente se recomienda acudir al médico en los siguientes casos:
– Si la enfermedad no mejora o si empeora a partir del cuarto o quinto día.
– Si lo síntomas son muy graves o muy intensos como: dificultad respiratoria, fiebre superior a 40ºC, delirio o desorientación.
– Si aparecen complicaciones como dolor de oído (otitis), dolor en los senos paranasales (sinusitis), placas de pus en la garganta, dificultad para hablar, tos con esputo purulento o sanguinolento, dificultad en la respiración, dolor y opresión torácica…Las personas que tienen un riesgo más alto de padecer complicaciones son las personas mayores y con enfermedades crónicas graves.
– Si se trata de niños menores a seis meses.
– Si está embarazada o en período de lactancia es importante no auto medicarse, sino consultar con su médico o farmacéutico qué medicamentos puede tomar para aliviar los síntomas del resfriado.

                                                                        Paula Seguí
Farmacéutica substituta

La entrada Tengo un resfriado, ¿cuándo he de ir al CAP? se publicó primero en Farmacia Lesseps.

Nuestro organismo dispone de un sistema inmunitario que actúa a través de:

• Una serie de órganos, tejidos y células ampliamente repartidos por todo el cuerpo que atacan a los organismos y sustancias que invaden nuestros cuerpos y que podrían provocarnos enfermedades.
• Una  barrera intestinal donde interviene su flora intestinal (microbiota) que hace de barrera protectora frente a los microorganismos o agentes patógenos.

Para reforzar la acción del sistema inmune a nivel celular, de órganos y tejidos os proponemos los siguientes complementos alimentarios:

•  Redoxon^®Inmuno 4

En su fórmula contiene equinácea, própolis, vitamina C y zinc. Actúa reforzando el sistema inmunitario, optimizando las defensas naturales del organismo. El producto consta de catorce (14) sobres granulados sabor a naranja. El contenido del sobre se disuelve directamente en la boca sin necesidad de agua. Existen dos maneras de tomarlo:

1.  Se recomienda tomar 2 sobres al día, cuando aparezcan los primeros síntomas de los procesos derivados del frío y continuar con la toma el tiempo que dure el proceso. Se recomienda un máximo de 7 días.
2. Durante los cambios estacionales y en épocas de gran actividad física o mental, se recomienda tomar 1 sobre al día durante 14 días, con el fin de ayudar a mantener y reforzar las defensas naturales del organismo y repetir si es necesario con un periodo de descanso de 14 días.

Redoxon^® Inmuno 4 lo pueden tomar adultos y niños a partir de 12 años y está contraindicado en mujeres embarazadas y en periodo de lactancia.

Este producto lo puede tomar una persona alérgica/intolerante al huevo, o intolerante a la leche. Y también es apto para celíacos y diabéticos.

• Immunomix plus^®

Este complemento alimenticio natural en cápsulas o jarabe, además de activar las defensas también las refuerza, por lo que también se puede utilizar como preventivo y tratamiento para favorecer la recuperación cuando observamos los primeros síntomas.

• Cápsulas:

Con equinácea, saúco y uña de gato útil para coadyuvar las defensas naturales del organismo. Se recomienda tomar 2 cápsulas al día, preferentemente por la mañana y durante periodos de como mínimo 20 días; la dosis puede repetirse hasta un total de dos veces al día ante los primeros síntomas de los procesos derivados del frío.

• Jarabe para niños a partir de los 2 años:

Con equinácea y saúco para las defensas naturales del organismo, completan la fórmula los mucílagos del extracto liofilizado de Malva. El jugo de Saúco y la Miel le dan un sabor agradable que lo hace ideal para los niños. De 2 a 12 años se recomienda tomar a diario 0,5 ml de producto por cada kg de peso corporal, hasta un máximo de 20 ml. A partir de los 12 años se recomienda 20 ml de producto a diario. Tomar el jarabe preferentemente por la mañana, durante periodos de como mínimo 20 días, utilizando el vaso dosificador; la dosis puede repetirse hasta un total de dos veces al día. El producto puede disolverse en agua o en yogures, infusiones y zumos de fruta. Una vez abierto se debe conservar el producto en el frigorífico y consumirlo antes de 30 días.

Immunomix plus ^® está contraindicado en embarazo y lactancia.

Es un producto libre de gluten.

Y para reforzar nuestro sistema inmunitario a nivel de nuestra barrera intestinal os proponemos estos otros complementos alimentarios

Os proponemos complementos alimentarios que contienen probióticos que contribuyen a mantener la microbiota en buen estado, ya que llegan vivos al colon, con lo que la repueblan durante todo el trayecto del intestino. Ayudan a aumentar las defensas y la salud digestiva.

Pileje Lactibiane reference cápsulas

Pileje Lactibiane Enfant

Complemento alimenticio en gotas o sobres con 5 cepas microbióticas concentradas a 4 mil millones por sobre y con vitamina D que actúa en el crecimiento normal y el desarrollo de los huesos del niño. Las 5 cepas microbióticas son:

¿Qué medidas podemos hacer para evitar el contagio?

En cuanto haya una persona infectada por el virus de la gripe es muy importante seguir serie de medidas higiénicas para evitar el contagio.

Los virus se propagan principalmente a través de las gotitas que van por el aire y se producen al toser, estornudar o hablar. Estas gotitas pueden terminar en la boca, las manos o en la nariz de quienes se encuentran cerca, y posiblemente inhalarlas.

Por este motivo debemos lavarnos a menudo las manos y usar mascarillas o pañuelos desechables para cubrir la nariz y la boca al toser o estornudar.

Si tenéis alguna duda o consulta sobre qué complemento alimentario escoger, no dudéis en venir a la farmacia y os aconsejaremos. Cuando valoremos qué suplemento es el más adecuado, tendremos en cuenta las dosis, interacciones con ciertos medicamentos o contraindicaciones en determinados situaciones como el embarazo, lactancia o determinadas enfermedades.

El próximo Jueves 25 de Octubre a las 19h en la Biblioteca Fuster os invitamos a nuestra Aula de Salud que trata sobre «El sistema Inmunitario».

Elena Galindo
Farmacéutica substituta

La entrada Previene tus resfriados aumentando las defensas se publicó primero en Farmacia Lesseps.

1. Repelente de mosquitos:

Te recomendamos los repelentes de Pranarom, formulados a base de Citrodiol (un biocida de origen natural) y aceites esenciales 100% ecológicos. Para adultos encontrarás el formato spray o leche corporal, ambos presentan un agradable aroma y una rápida absorción. Son seguros para usar (en brazos y piernas) durante la lactancia, a partir del 4º mes de embarazo y en niños a partir de los 30 meses de edad.

Y para los más peques de la casa (desde los 6 meses) te recomendamos el Roll-on Pranabb de citronela.

Si ya te han picado los mosquitos…entonces de recomendamos el Pranarom Roll-on gel calmante, un práctico gel que te calmará inmediatamente la piel irritada.

2. Protector solar: te recomendamos los protectores solares de laboratorios Avene.

Formulados para pieles sensibles, tanto para niños como adultos e incluso para pieles intolerantes. Los encontrarás en diferentes formas, protección y texturas, para que puedas escoger la que mejor se adapta a tu piel. Además, Avene está comprometida a minimizar el impacto ambiental ya que sus productos son biodegradables. Puedes echarle un vistazo al último post del blog para conocer las últimas novedades en solares que tenemos en nuestra farmacia: https://farmacialesseps.com/blog/campana-de-prevencion-del-cancer-de-piel-novedades-en-proteccion-solar/

Recuerda aplicarte la crema solar de manera abundante, media hora antes de la exposición y renovarla cada 2h o después de bañarse. Evita las horas de máxima exposición y protégete del sol usando gorra y gafas de sol.

3. Probióticos: Lactibiane Viaje.

Este producto está indicado para viajeros, para prevenir los trastornos digestivos que pueden ocurrir al viajar a ciertos países. Está compuesto de 3 cepas de Lactobacillus y se recomienda empezar a tomarlo el día anterior a la partida y durante todo el viaje (1 cápsula al día con un gran vaso de agua antes de las comidas). Se mantiene estable incluso después de 1 mes en condiciones extremas (40ºC).

4. Un antiácido como Neobianacid, indicado para el tratamiento de los trastornos relacionados con la acidez, como ardor, dolor, reflujo gastroesofágico y gastritis, que pueden manifestarse durante los viajes debido a los cambios de hábitos en la alimentación.

5. Si tienes pensado caminar mucho, sería buena idea llevarte algún gel con árnica para aliviar la fatiga y pesadez muscular. ¡Te aportarán una inmediata sensación de alivio!

6. No olvides llevar contigo material de curas como: termómetro, apósitos, tiritas y algún medicamento para la fiebre y el dolor como Espidifen (ibuprofeno)®. También te recomendamos poner en tu botiquín un spray antiséptico para la desinfección de heridas como la clorhexidina, transparente y de fácil aplicación para todo tipo de pieles, o un gel antiséptico para proteger tus manos de las bacterias en cualquier momento y sin necesidad de aclarado.

7. Sobre todo recuerda ¡hidratarte bien con abundante agua! También puede ayudarte tomar algún complemento alimenticio a base de magnesio, potasio y carnitina, como Enersal. Te ayudará a restablecer los niveles de minerales perdidos después de un esfuerzo físico, en caso de calor, fiebre o diarrea.

Y si prefieres los aceites esenciales… ¡estos son los que no te pueden faltar en tu botiquín de verano!

– Menta piperita: ¡tiene múltiples funciones! Puedes tomar 1 gota de menta piperita para prevenir los mareos, 2 gotas debajo de la lengua para digerir comidas copiosas, o bien incorporar 2 gotas de este aceite a un gel de aloe vera o en tu crema corporal habitual para combatir la sensación de pesadez en las piernas. Presenta un efecto frío muy agradable que hará que notes tus piernas más ligeras.
Está contraindicado en menores de 6 años, durante el embarazo y la lactancia y en personas epilépticas. En estos casos se recomienda tomar la esencia de limón.

– Gaulteria procumbens: conocida como la “aspirina natural”, tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Para aplicarlo solo debes diluir 3 gotas en una crema antiinflamatoria y aplicar en la zona afectada.

– Espliego macho: útil como antídoto de venenos, así como para quemaduras y picaduras de insectos (abejas, avispas, medusas, serpientes). Para quemaduras diluir 1 o 2 gotas en aceite vegetal, aloe vera o en una crema aftersun. Como antídoto de venenos, aplicar el aceite puro cada 5 min durante la primera hora e ir espaciando su aplicación hasta notar mejoría.

¡Desde Farmacia Lesseps os deseamos que paséis muy buenas vacaciones de verano!

Paula Seguí. Farmacéutica Sustituta

La entrada ¿Te vas de vacaciones? Te ayudamos a preparar tu kit de imprescindibles se publicó primero en Farmacia Lesseps.